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  • 为什么短跑运动员的腿都比较粗而长跑运动员的腿部线条都比较匀称?

  • 作者:澳门财神官网-财神国际官网-缅甸财神国际手机版    发布时间:2020-02-10 17:25:54    来源:澳门财神官网-财神国际官网-缅甸财神国际手机版    浏览:28
  •   我看田径比赛的时候也会有这个问题。当运动员出场的时候,短跑运动员呢,个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗,肌肉块儿很明显。而长跑运动员呢,个子比较高,身形比较苗条,腿部也比较修长。

      首先,短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员,他们的肌肉比较发达,大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们,肌肉和腿上的筋,在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。

      其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害,他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。需要这个人的无氧能力非常的强。需要他要有稳定的核心力量。

      而长跑呢,它是一项有氧项目。主要消耗的能量啊,就是脂肪,所以它是一个能塑身型的运动项目。长跑会让腿部的肌肉纤维变得纤长。从而看上去比较的瘦。

      其实想要腿部线条变得瘦,不仅是长跑的力量,还有拉伸的力量。在你的跑步运动结束之后呢,一定要做足够长时间的拉伸。去放松你的腿部肌肉。拉伸腿部肌肉的纤维。可以利用泡沫轴工具。长时间的去滚动你腿部的肌肉,这样一来你的小腿和大腿就会变得很匀称。

      所以,一般来说,长时间的有氧运动,长时间的长跑是不会让腿变粗的。反而会帮助跑步者塑造他腿部的形状。

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      短跑运动员讲究的是速度和爆发力,所以腿部的肌肉必须粗壮,而长跑运动员讲究的是耐力,腿部的脂肪燃烧的也更厉害。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

      短跑运动员需要非常强的爆发力,对大腿的肌肉刺激比较重,所以会退出长跑,运动员需要耐力,肌肉刺激比较小,所以线条比较匀称,已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

      短跑运动员靠的是瞬间的爆发能力,所以跟腱会比较短粗,长跑运动员他是.比长时间的耐力,所以肌肉比较匀称。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起